Ansiedad

Primero necesitamos reconocer los mecanismos que actúan como resultado de mensajes de lo que sucede en nuestros procesos automáticos de pensamientos. Podemos trabajar nuestras ansiedades con distintas herramientas terapéuticas, pero es urgente, hacer algo para no seguir alimentando las causas que la generan. Modificar hábitos es una tarea que lleva esfuerzo y paciencia, pero si nunca se comienza, la ansiedad se agudiza y deja de cumplir su rol de mensajera siendo un síntoma que se retroalimenta.

Actualizando el esquema corporal

Uno de los componentes de nuestra autoestima, es la imagen internalizada de cómo creemos que el mundo nos ve. Los posibles juicios de aceptación o rechazo de nuestra imagen corporal, pueden afectar la relación que tenemos con nuestro cuerpo y su bienestar. La psicoterapia te puede dar herramientas para fortalecer tu eje interno, basado en un dialogo de agradecimiento y adecuación de capacidades de las posibilidades que nos da nuestra biología en todas sus expresiones. Si estamos desconectados de la vida que somos nunca nos alcanza, perdemos la posibilidad de sentir nuestro potencial.

Información sin procesar

La tecnología nos ofrece herramientas que necesitamos aprender a utilizar sin perdernos en sus distracciones. La exposición a estímulos visuales explota nuestra pulsión escópica y mecanismos de recompensa momentáneos. Somos lo que consumimos con frecuencia, nos sintonizamos con lo que empatizamos. Tomar conciencia de lo que nos nutre, nos permite ser coherentes con la calidad de vida que aspiramos. Revisar ciertas dependencias puede ayudarte, reserva un turno → +54 9 351 5648009 | Vía whastApp ☎ http://bit.ly/WAGervasioRodriguez