Ansiedad

Primero necesitamos reconocer los mecanismos que actúan como resultado de mensajes de lo que sucede en nuestros procesos automáticos de pensamientos. Podemos trabajar nuestras ansiedades con distintas herramientas terapéuticas, pero es urgente, hacer algo para no seguir alimentando las causas que la generan. Modificar hábitos es una tarea que lleva esfuerzo y paciencia, pero si nunca se comienza, la ansiedad se agudiza y deja de cumplir su rol de mensajera siendo un síntoma que se retroalimenta.