Aquietar el Parloteo

Si deseas mantener una mente clara, es fundamental investigar técnicas que ayuden a calmar tus ondas cerebrales. Si tu mente permanece continuamente activa sin posibilidad de detenerla, puedes llegar a desconectarte de tus ritmos biológicos. Si pierdes la capacidad de disfrutar de las sensaciones más simples y cotidianas, difícilmente te sentirás satisfecho y el bienestar será sólo una ilusión. Te sugiero reservar un espacio en tu agenda para aprender a recuperar la calma y disfrutar de la vida.