Mejorar la conexión mente-cuerpo es esencial para controlar nuestra ansiedad. Ser consientes de lo que nos apura para frenar antes y tomar mejores decisiones. Las funciones orgánicas como la respiración pueden ayudarnos a activar nuestro sistema nervioso parasimpático para lograr estados de profunda relajación. La psicoterapia es tu aliada para mejorar tu calidad de vida.
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- 5 may
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La psicoterapia familiar es una instancia para que los miembros del clan puedan mejorar su comunicación y renovar acuerdos. Comprender las necesidades del otro para saber ceder y también expresar con respeto. Un momento único para coordinar esfuerzos para el bienestar del grupo familiar.
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- 3 may
- 1 Min. de lectura
La búsqueda del equilibrio es uno de los objetivos terapéuticos. Mantener un balance entre responsabilidades y disfrute, sostener los compromisos sin desatender los momentos de óseo y cuidado personal. Las actividades diarias de trabajo y cuidados de otros pueden consumir toda nuestra energía sin dejar espacio para la salud personal. Lo que se posterga tarde o temprano reclama su atención, lo mejor es prevenir a tiempo para evitar consecuencias, la salud es una actitud de compromiso activa todos los días.
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